সংযমের ফলে রিপু সমঝে চলে

সু-স্বাস্থ্যের অধিকারী হতে গেলে ভাই,

ছয় রিপুকে বশে রাখার উপায় জানা চাই৷

চেষ্টার মূলে অমূল্য ধন মন তো সবার আছে,

সৎভাবনা সৎচিন্তা রাখা চাই তার কাছে

সুস্থ শরীর ব্যস্ত করে কাম ক্রোধ আর লোভে,

মদ-মোহ-মাৎসর্যও এরাও সাথে শোভে৷

কোন ভাবের কোন রিপুর ধবংস করা নয়,

সংযমেতে ষড়রিপু স্বাস্থ্যের সহায় হয়৷

ধ্যান-আসন-প্রাণায়াম আর সাত্ত্বিক খাদ্যে,

সব রিপুর নুইয়ে মাথা মনই পারে বাঁধতে৷