পঞ্চপঙ্‌তি

সকালে সকল সেবন কর জল

দেহ মন তাহাতে হইবে নির্মল

সৎকাজে সতেজ হইলে জীবন সফল

জলের ওপর নাম জীবন

জলের অভাবে জরা মরণ৷

বর্ষার জলে ধরণী উঠে ফুলে

শীতে সংকোচনে বার করে ঠেলে

ঘাম ঝরে জ্বর হলে আসলে ময়লা ফেলে

সর্দি কাশি লাগলে পরে

জল ভরে ধোয়াবেশী করে৷

হও স্বাস্থ্যবান হও শক্তিমান

খাও শুদ্ধ খাবার ভোরে জল পান

আসন প্রাণায়াম আর বিশ্রাম

চর্বি ঝরাও, পেশী বাড়াও৷

 

মেদ ঝরাও পেশি বাড়াও

বাড়ে দেহমনে শক্তি

যত জ্ঞান ততোধিক কর্ম

হলেই বাড়ে ভক্তি

মুক্তি মোক্ষ নয় তো শক্ত,

হলে বুদ্ধির মুক্তি

নব্যমানবতাবাদের  শিক্ষা

সম সমাজে সমাজ রক্ষা৷