ক্ষার অম্বল

ঝাল-নোনতা, টক-মিষ্টি

দেখে লোভের হয় সৃষ্টি

তেল-মশলা রঙের বাহার

অধিক হলে নষ্ট আহার৷

শাক-সব্জি চালে-ডালে

স্বাস্থ্য চলে ছন্দে তালে

রক্তের জোরে সবাই বাঁচে

ক্ষার অম্বলে রক্ত নাচে৷

রক্তে অম্ল বৃদ্ধি পেলে

রোগ শরীরে বেড়ে চলে,

রক্তের ক্ষার বৃদ্ধি পায়

জীবনী শক্তি বেড়ে যায়৷

দুধ-দই ও সব্জি-ফলে

ক্ষার রক্তের স্ফূর্তি চলে,

হও যদি আমিষাশী

অম্ল বলে রক্তে আসি,

সুস্থ শরীর জীবন গড়ো

সাত্ত্বিক খাদ্য গ্রহণ করো৷